110 kg

Moim skromnym zdaniem wygląda to mniej więcej tak: Czy dajmy na to 2 metrowy gośc ważący ok. 110 kg (zakładam że nic nie trenuje) wygra z powiedzmy (nawet) babką która ma czarny pas (np. w karate) i jest bardzo dobrze rozciągnięta? Być może tak, ale sądze że zanim cios dojdzie do celu, to przy refeksie osoby która kilkanaście lat trenuje sztuki [...]

[...] Wiec tak. W łapie przed mialem 36.5 cm. Podczas stosowania 38 cm. Na klatke cwiczylem 4 serie po 10 powtórzeń ciezarem 75kg a podczas shotow 85kg W łapie mam obecnie 37cm czyli 1 cm spadl. a na sztandze nadal tak samo nic nie spadlo. W szczycie wyciskam 110 kg. Dziekuje wszystkim osobom za udzielenie mi porady, teraz czuje sie znacznie lepiej.

Mi wyszło że niby mogę dojść do: waga:110 kg(to jeszcze duzo brakuje) Klatka:130 cm ( jw.) Biceps:42 cm (no to jeszcze jeden cm) Przedramie:33 cm (tyle już jest ale musi być więcej) Szyja:41 cm Uda:73 cm ( no troszke brakuje) Łydka:49 cm

[...] sie nim bo nigdy jaklos specjalnie nie mialem sily na wycisniecie (teraz wycisne jakies 100kg) w styczniu beda u mnie w szkole zawody w wyciskaniu i chcialbym na nich wycisnac ze 105 moze 110 kg teraz koncze kreatyne a w polowie grudnia bym sobie ten trening zrobil z nadzieje ze pomoze:) Zmieniony przez - mcmirek w dniu 2006-11-30 21:03:20

kolegho ja bralem przy wadze 110 kg 10 przed treningiem wiec wez na poczatek 3 lub4 i okresl tolerancje

ze 110 kg

[...] teraz trzeba pewne rzeczy ustalic, jednoczesnie byc mmoze delikatnie nagiac idee planu schodkowego hmmm <biore kalkulator> <kasuje kilka linijek posta > wez 110 kg i zrob nachwytem 10 serii MC ze szrugsem po 5 powt co 4 minuty bedzie lekko lub za lekko ale to nic trzeba wyrobic sobie poglad na cala sprawe, wiec domagam sie [...]

ja też pobiłem rekord, tzn może nie rekord życiowy ale teraźniejszy 110 kg poszło na klatkę

mozna sie wypowiadac. Moj wiek to 19 lat ,8 lipca koncze 20 urodziny , wzrost około 180>> .Obecnie moim celem jest 110 kg! jezeli juz musicie pytac o cokolwiek to prosze o sensowne pytania Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-01-29 03:21:34

[...] treningowe zazwyczaj odpuszczam sobie dodatkową porcję białka pomiędzy posiłkami na rzecz odżywki potreningowej - Torrenta z Universala. W niej też jest porcja białka. Ważę 110 kg, rzeźby mega nie mam ale tłusty też nie jestem, więc jest trochę mięśni o które trzeba zadbać. Dostarcz te 1,5 do 2 gramów białka na kilogram masy w ciągu dnia ze [...]

yo pelne przysiady to jest masakra wczoraj zrobilem 5 serii 70 80 90 100 110 kg wszystkie cale procze 4 powtorzenia w ostatniej serii i dzis mam takie zakwasy na dupie i na udach ze masakra martwy tez wczoraj nawet lekko szedl, pomimo tego ze w niedziele rabalem drzewo i pozniej ladowalismy takie duze kamienie we 3 jednego na wozek i [...]

Ostro :).. ja waze ponad 110 kg i po 3 rano i 4 po południu miałem ostrą strzałe.

[...] wytwarzanej z kwasow tluszczowych jest bliski zeru. Mimo duzej intensywnosci interwaly "kosztuja" organizm niewiele energii, bo sa bardzo krotkie. Przy wadze ok. 110 kg sesja 20 minut bardzo ostrych interwalow sprintowych to dla mnie ok. 400kcal (dla porownania 90min aero to 1300 kcal). To w zaden sposob nie wprowadzi dobrze [...]

[...] aktualnie nie mieliby szans na tytuł(chyba, że Nikoś by miał pas i by się zgodził z nimi walczyć). A teraz z czym się absolutnie nie zgadzam: Lewis był potężniejszym(ponad 110 kg) zawodnikiem niż Haye i zapewne tak szybko by nie dawał "drapaka" jak David i Valuev mógłby go w końcu trafić. Wiem, że to smutne iż niedosięgający do pięt [...]

[...] do Barnabasa... Wymienić 3 o lepszych warunkach niz Vitalij... Vitalij 202 cm wzrost 203 cm zasięg....Jeżeli chodzi o gabaryty,to tutaj mamy zasięgi,a paru ważyło ponad 110 kg... Jedziemy,jesli chodzi o zasięg Lewis 213 cm Ali 203 cm(tyle samo co Vito) Liston 213 cm Holmes 206 cm Baer 206 cm Foreman 208 cm Bowe 206 cm Carnera 216 cm...I [...]

PS ćwiczę :) mam 63,5 w udzie przysiady po 110 kg nie stanowią problemów. Problemów z robieniem masy nie mam tylko idzie od razu sucha masa :)

kj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/700e20a1cb4a4f2ab8489062508fb2cf.jpg Ile tego musi przyjąc zwykły smiertelnik o wadze 110 kg ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-02-06 18:18:49

Tak żądne dieta i dieta bajki na dobranoc reksio. Odpowie mi ktoś??? tak 110 kg na żyle żeby było z bf 5%

nie bylo badan :( dopiero o 15. Ale jak j**ne przysiad 110 kg to bedzie znak, ze jest dobrze:D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 08:32:16

Na samym początku ważyłem 110 kg ;-)